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ステンレスフライパンのシーズニング方法

ステンレスフライパンのシーズニング方法

By Gibson Homewares | Published: 2026-10-29

Category: ハウツーガイド

ステンレス製フライパンをシーズニングして、焦げ付きにくくし、お手入れを簡単にするシンプルなテクニックをご紹介します。コツを交えたステップバイステップガイド。

クイックアンサー

ステンレスフライパンのシーズニングは、薄い油の層を加熱して表面に重合させ、自然な焦げ付き防止コーティングを作り出すことです。この簡単な工程で調理性能が向上し、後片付けも楽になります。

なぜステンレスをシーズニングするのか?

ステンレスは耐久性と均一な加熱で評価されていますが、自然に焦げ付きにくいわけではありません。シーズニングは微細な孔を重合油で満たし、食材の付着を減らし、フライパンを掃除しやすくします。これは卵や魚などのデリケートな食材に特に役立ちます。鋳鉄とは異なり、ステンレスのシーズニングはより薄く繊細なため、数回使用した後に再び施す必要がある場合があります。

適切な油の選び方

グレープシードオイル、アボカドオイル、キャノーラ油など、発煙点の高い油を使用してください。低温で焦げてべたつく残留物を残すバターやオリーブオイルは避けてください。食材に風味が移らないよう、中性の風味のものが最適です。

ステンレスフライパンのシーズニング方法

  1. フライパンを徹底的に洗浄する: フライパンを熱湯と石鹸で洗い、完全に乾かします。残留物や水分があると、油が正く結合しません。 清潔で乾燥した表面は、均一なシーズニングに不可欠です。
  2. 薄い油の層を塗る: フライパンに約1ティースプーンの高発煙点油を注ぎます。ペーパータオルを使って、調理面全体と側面を含む薄く均一な層に広げます。表面がかろうじて油っぽく見える程度に余分な油を拭き取ります。 油が多すぎると、滑らかなシーズニングではなく、べたつくガム状の層ができます。
  3. 油が煙を出すまでフライパンを加熱する: フライパンを中強火にかけます。油がキラキラと輝き始め、その後わずかに煙を出すのを観察します。これは油が重合していることを示しています。1~2分間煙を出させてから、火から下ろします。 フライパンから煙が大量に出る場合は、熱が高すぎます。次回は弱めてください。
  4. 冷まして拭き取る: フライパンを完全に冷まします。清潔で乾いたペーパータオルで余分な油を拭き取ります。表面は滑らかで、べたつかない感じがするはずです。 滑らかで乾いた仕上がりは、シーズニングが成功したことを意味します。
  5. 必要に応じて繰り返す: より耐久性のある焦げ付き防止層を得るには、手順2~4を2~3回繰り返します。各層が前の層の上に構築されます。 1つの厚い層よりも、複数の薄い層の方が効果的です。

製品情報

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